Für Kreative
Es sind vor allem drei alte und scheinbar mächtige Feinde, die gegen die Kreativität ins Feld ziehen:
- der Selbstzweifel
- die Blockade
- das Hochstaplersyndrom
Und es ist ein Jammer, diese drei gewinnen zu lassen. Denn der Welt geht dadurch ein Talent verloren. Eine Schriftstellerin, ein Maler, ein Bildhauer, eine Musikern, ein Schauspieler.
Künstlerische Talente wollen gelebt werden. Wir haben nicht umsonst diese spezielle Wesensstruktur, das Offene, Empfindliche, Schöpferische, unsere Ideen und Geistesblitze. Mit seinen kreativen Prozessen im Einklang zu sein, nützt übrigens auch in allen anderen Bereichen des Lebens. Das Auflösen von Schreibblockaden löst eine ganze Reihe anderer Blockaden gleich mit. Die Enttarnung des Hochstaplersydroms wird Ihnen eine ungeahnt größere Spannweite geben, egal, wohin Sie Ihre Pläne führen. Und sich vom ewigen Selbstzweifel zu kurieren bringt eine Lebensenergie ins Fließen, die Sie selbst und Ihre Projekte leuchten lässt, egal wo Sie sich gerade sehen lassen.
Kreative sind auch nur Menschen. Aber durchlässiger, reizbarer, offener für Impulse von innen und außen. Menschen in künstlerischen Berufen verbindet die ungeheure Freude, die beim kreativen Arbeiten spürbar wird.
Eine weitere Verbindung besteht allerdings auch in den Schattenseiten der kreativen Prozesse. Die Feinnervigkeit wird zum Problem. Das Filtern von Impulsen gelingt nicht "wie bei anderen Menschen". Es kommt vieles schnell zu nahe, setzt sich fest, schwirrt einem im Kopf herum, will gestaltet werden, kommt aber nicht ins Konkrete.
Die Arbeit mit Künstler:innen ist uns in der Goldlösung besonders vertraut.
Wie funktioniert das konkret?
Wir führen ein ausführliches Vorgespräch, um zu klären, welches unserer Angebote für Sie das passende ist. Manchmal bringt schon eine Einzelstunde wieder soviel Bewegung, dass die Lösung danach wie von selbst geschieht. In der Regel ist es aber sinnvoll, den großen Themen Selbstzweifel, Blockaden und der Angst, ein Hochstapler zu sein, etwas mehr Zeit einzuräumen. Eine Lösungswoche ist ideal, um sich nicht nur "um das Problem zu kümmern", sondern parallel in eine neue Qualität des künstlerischen Arbeitens einzusteigen.
Die Lösungswoche für Kreative ist speziell auf die Bedürfnisse künstlerisch arbeitender Menschen angepasst. Auf allen Ebenen (körperlich, mental, seelisch) setzen wir Lösungsimpulse, durch die Sie Ihr Leben und Arbeiten als deutlich freier und befriedigender erleben können. Wir freuen uns darauf, Sie mit Ihren Talenten bei uns zu sehen.
Typische Situationen bei Kreativen, in denen ein Coaching in der Goldlösung wertvoll ist:
- Sie sind haben viele Ideen, aber setzen nur wenige davon um
- Sobald Sie Erfolg haben, kommt auch der Zweifel
- Auch wenn Sie ein Projekt gut abschließen, haben Sie Angst vor dem nächsten
- Sie kommen bei Projekten zunächst gut voran, brechen die Arbeit daran dann aber ab
- Sie hatten einen Misserfolg, der Ihnen seitdem im Weg steht
- Sie haben tolle Arbeiten im Angebot, aber kommerziell keinen Erfolg
- Sie glauben, Sie müssten eigentlich ein ganz anderes Leben führen
- Sie haben Angst vor Bewertung, dem Publikum oder starkes Lampenfieber
es gibt eine Lösung.
Termine
Die Lösungswoche ist auch für uns intensives Arbeiten. Deshalb bieten wir sie zu festen Terminen an. Es sind maximal drei Klient:innen pro Woche gleichzeitig bei uns. Auf diese Weise sichern wir höchste Konzentration und Fokussierung. Wir wollen nicht möglichst viele Klient:innen. Wir wollen Menschen, die sich wieder gelöst fühlen und die bei uns echte Wertschätzung erfahren haben. Das ist unser Anspruch.
Termine für 2023
23. - 29. Januar 2023
20. - 26. Februar 2023
20. - 26. März 2023
17. - 23. April 2023
15. - 21. Mai 2023
19. - 25. Juni 2023
10. - 16. Juli 2023
18.- 24. September 2023
09. - 15. Oktober 2023
13. - 19. November 2023
04. - 10. Dezember 2023
Falls Sie außerhalb dieser Zeiten dringend zu uns kommen wollen, sprechen Sie uns an. Manchmal ergeben sich aus zeitgleichen Anfragen Zusatztermine.
Rufen Sie uns gern an!
030 32 23 62 72
Leistungen
7 Coaching-Einheiten
Die Coaching-Einheiten folgen einem Grundprozess, nach dem wir auf der mentalen Ebene arbeiten. Jeder Tag hat eine bestimmte Agenda, so dass Sie nach Ablauf einer Woche vielschichtig und vielseitig mit Ihren Themen gearbeitet haben werden. Wir befassen uns unter anderem mit dem Wertesystem, das Ihrem Leben zu Grunde liegt, mit Glaubenssätzen, die Ihr Leben geprägt haben, mit Ressourcen über die Sie verfügen und die Sie sich neu erschließen können. Es geht darum, alte Verknüpfungen zu lösen, einen neuen Blick auf bekannt Geglaubtes zu bekommen und aus Ihrer Tiefe heraus das zu finden, was Ihnen wirklich Lösung für Ihre Themen bringt. Es gibt einen verlässlichen Grundprozess, aber kein Patentrezept, es geht um Ihre individuelle Lösung.
7 Körperanwendungen
Hier geben wir auf der körperlichen Ebene Impulse, um die Lösung Ihrer mitgebrachten Themen zu unterstützen.
Je nach Thema im Coachingprozess bekommen Sie pro Tag zum Beispiel eine Ganzkörper-Öl-Massage, eine Hand/Fußreflexzonen-Massage, eine Klangschalenmassage, eine Kopf-und Gesichtsmassage und weitere, individuell angepasste Anwendungen.
Die Massagen vertiefen die Impulse aus dem Coaching, aktivieren oder beruhigen, fördern die Achtsamkeit in der Wahrnehmung des eigenen Körpers und schaffen einen sicheren Rahmen, in dem Sie sich gehalten fühlen können.
Sie sollen sich während der Lösungswoche auch körperlich möglichst gut erholen und entspannen können.
7 Skills-Einheiten
Die Skills-Einheiten sprechen die kognitive Ebene an. Hier lernen Sie ganz konkret Methoden zum Umgang mit Stress, Techniken zur Regulation überwältigender Gefühle, Sie bekommen Informationen zu den Mechanismen, wie Erschöpfung entsteht und wie Sie wieder in Regeneration kommen können. Sie entwickeln für sich Rituale und Routinen für einen achtsamen Umgang mit Ihrem Lebensalltag. Wir nutzen dazu beispielsweise die Gestaltung der täglichen Mahlzeiten oder andere feste tägliche Orientierungspunkte, um einen gelösteren Umgang mit Stress und Erschöpfung zu verankern. Die Skills-Vermittlung hat einen direkten Bezug zu Ihren persönlichen Themen, mit denen Sie zu uns gekommen sind.
Wie läuft so eine Lösungswoche dann konkret ab?
Die Lösungswoche umfasst sieben aufeinanderfolgende Tage.
Am Montag lernen wir uns kennen und beginnen wir mit der ersten Coaching-Einheit. Wir haben ausreichend Zeit, um das Thema / die Themen für Ihre Lösungswoche festzulegen und beginnen, damit zu arbeiten. Sie lernen auch Ihre Körperimpulsgeberin kennen und bekommen eine erste Massage-Anwendung. Auch hier geht es zunächst darum herauszufinden, wo sich zum Beispiel Ihre Erschöpfung körperlich unangenehm äußert und welche Anwendungen für Sie passend und wohltuend sein werden. Im Anschluss haben Sie Zeit für sich, können etwas essen und sich dann der Nachmittags-Aktivität, die wir gemeinsam ausgesucht haben, widmen. Durch unsere Lage im grünen Berliner Süden gibt es viele Möglichkeiten, die Natur unterstützend zu nutzen, sich frischen Wind um den Kopf wehen zu lassen und leichte Bewegung zu genießen. Am frühen Abend treffen wir uns wieder in den Goldlösungs-Räumen und schließen den Tag mit einer Skills-Einheit ab. Hier geht es beispielsweise um das Erlernen bestimmter Techniken zur Selbstregulation, um den gesunden Umgang mit ungesundem Stress oder wir nehmen gemeinsam eine Abendmahlzeit ein, um Achtsamkeitsrituale beim alltäglichen Essen zu erleben, zu erlernen und zu verankern.
An den folgenden Tagen wechseln die Termine, mal startet der Tag mit Coaching, mal steht die Körperanwendung an erster Stelle, oder die Skills-Einheit findet vormittags statt. Allerdings haben Sie an jedem Tag immer eine Coaching-Einheit, eine Körperanwendung, ein Angebot zur Tagesgestaltung und eine Skills-Einheit.
Der letzte Tag beinhaltet ein Abschluss-Coaching mit gemeinsam erarbeiteten Handlungsschritten für Ihre Rückkehr in ihr Lebensumfeld, eine Abschluss-Körper-Anwendung und eine Skills-Einheit, die hilfreich ist, um Lösungen, die Sie in der Woche für sich gefunden haben, auch tatsächlich zu leben.
Möglicherweise ist Ernährung oder Bewegung ein großes Extra-Thema für Sie. In diesem Fall können wir zusätzlich Termine mit unserer Kooperationspartnerin von "Gleichgewicht" oder einem individual Trainer einplanen, um erste Schritte zu machen. Parallel zur Lösungswoche ein komplettes Extra-Programm unterzubringen, wäre zu viel, aber es ist durchaus eine Idee, die Lösungswoche für einen Anfang in Sachen "Normalisierung des Essverhaltens" oder "Wieder in Bewegung kommen" zu nutzen.